Thomas als Gasttrainer in Osnabrück. Schwerpunkt des Trainings war Kumite bis hin zu traditionellen Techniken…

Die Karateabteilung des TSV Osnabrück richtete zum zweiten Mal einen
GKD-Karatelehrgang aus. Mit Thomas Richter konnte ein erfolgreicher
Trainer gewonnen werden. Er ist u.a. Kumite-Landestrainer in Sachsen.

Schwerpunkte in den ersten zwei Trainingseinheiten waren die Hinführung
zum Wettkampf-Kumite und erfolgreiche Kumite-Wettkampftechniken. Thomas
verstand es, sowohl für die Kinder und Jugendlichen ein
abwechslungsreiches Training zu geben, als auch für die Trainer und
Trainerinnen wertvolle Hinweise für das eigene Training einzustreuen.

Um 10:00 Uhr begann das Training nach der Begrüßung mit den Kleinsten
und ihren Trainerinnen und Trainern. Bei Spielen, Gymnastik und
Partnerformen waren die Kinder (und die Erwachsenen) mit vollem Eifer
bei der Sache. Nach einem Spiel, bei dem Schnelligkeit sowie
Genauigkeit verlangt wurde und einem kurzen Aufwärmen, lag der
Schwerpunkt auf Gyaku-Zuki, Uraken-Uchi und Mawashi-Geri. Diese
Techniken wurden aufgebaut und anschließend zu verschiedenen
Kombinationen zusammengeführt. Thomas achtete besonders darauf, dass
bei der Durchführung der Techniken, die eigene Deckung nicht
vernachlässigt wird. Zwischendurch wurde mit kumitespezifischen Spielen
das Ganze immer wieder aufgelockert.

In
der darauffolgenden Einheit wurden wettkampfrelevante Techniken am
Partner geübt. Thomas stellte dann auch gleich mehrere Übungen fürs
Training vor, die wohl alle ins Schwitzen brachten. Viel Wert legte er
auch hier wieder auf die eigene Deckung.

Für die Verpflegung in der wohlverdienten Pause hatten wieder mal die
TSVler und einige Eltern gesorgt. Kaffee und Kuchen gab es reichlich. 

So konnte es dann gestärkt in die letzte Einheit gehen, die dann auch
für diejenigen gedacht war, die selbst nicht mehr auf Turnieren
starten. Thomas kramte aus seinem Nähkästchen einige effektive
Selbstverteidigungstechniken hervor und ging dann noch auf die
schmerzempfindlichen Punkte am Körper ein. Weiter ging es mit
Kumite-Ura Kombinationen. Diese wurden dann in verschiedenen
Variationen weitergeführt. Nach der längeren Distanz bei den
Kumiteübungen in den vorherigen Einheiten waren diese Übungen zuerst
noch ungewohnt.

Aber
schnell machten sich alle wieder vertraut mit den für das Goju-Ryu
typischen Nahkampftechniken wie Ura Zuki, Empi Uchi, Furi Uchi etc. und
die entsprechenden Abwehren und Konter dagegen.    

Zum Ende hin waren sich alle einig, dass wir an diesem Sonntag ein sehr
abwechslungs- und lehrreiches Training hatten. Thomas gab viele neue
Impulse für die eigenen Trainingseinheiten. Auch diejenigen, die sonst
nur vorne stehen und selbst kein Wettkampfkarate betreiben, wurden
gefordert und konnten für sich selbst viel mitnehmen. Wir freuen uns
schon auf einen nächsten Lehrgang dieser Art.

Bericht und Fotos: Martina Lohmann